News

Možda mislite da je disanje potpuno prirodno i da ne postoji pogrešan način da to radite. Ali naučni novinar Džejms Nestor otkriva zapanjujuću istinu: moderan način života je pogoršao naše disanje. Evolucija i naše navike su prebacile primarno disanje sa nosa na usta – promena koja nosi ozbiljne posledice.

Na sreću, postoji jednostavno rešenje koje donosi neverovatne benefite. Uz NOSSOS tračice, optimizacija vašeg disanja može dovesti do boljeg sna, više energije, nižeg krvnog pritiska, smanjene anksioznosti, pa čak i pomoći kod problema poput hrkanja, apneje u snu i ADHD-a.

NOSSOS proizvod
"Toliko je jednostavno da mnogi ljudi misle: 'Ma ovo neće raditi za mene'. Ali pogledajte nauku koja stoji iza ovoga i shvatićete suprotno."

Moderna ishrana prepuna meke hrane imala je iznenađujući uticaj na strukturu našeg lica: dovela je do manjih vilica, uvučenih profila i suženih disajnih puteva. Zbog toga je disanje na usta postalo sve češće. Međutim, kako istraživanje Džejmsa Nestora pokazuje, disanje na nos je apsolutno ključno.

Ono filtrira vazduh, poboljšava dotok kiseonika i donosi brojne zdravstvene benefite. Dobra vest je da možemo brzo i lako da istreniramo sebe da ponovo dišemo kroz nos, radi postizanja optimalnog zdravlja.

NOSSOS spavanje
NOSSOS trening

Endru Huberman (Andrew Huberman) je američki neuronaučnik i podkaster. On je vanredni profesor neurobiologije i oftalmologije na Medicinskom fakultetu Univerziteta Stanford.

"Ne budite neko ko diše na usta. Vaš imuni sistem (ali i struktura lica, sinusi i zubi) će vam biti zahvalni."

Disanje na usta tokom spavanja nije samo nepoželjno; ono je zapravo opasno – jer je povezano sa apnejom u snu (koja ljude izlaže riziku od brojnih kardiovaskularnih problema, narušenog kraniofacijalnog razvoja kod dece, kao i problema sa estetikom, zdravljem zuba i creva kod odraslih).

Rešenje je da počnete da dišete na nos što je više moguće, a posebno tokom spavanja. Neki ljudi se odlučuju da zalepe usta pre spavanja (koristeći NOSSOS tračice), ali još jedno rešenje koje donosi dodatne benefite je da se ograničite isključivo na disanje kroz nos tokom kardio treninga niskog do umerenog intenziteta.

"Disanje na nos je zlatni standard za optimalnu respiraciju."

Disanje kroz nos, za razliku od disanja na usta, predstavlja osnovni aspekt zdravog funkcionisanja pluća. Na taj način mi pravilno filtriramo, zagrevamo i vlažimo vazduh koji udišemo, što je apsolutno neophodno za održavanje idealnog balansa u našem respiratornom sistemu.

Ova holistička perspektiva disanja ne obuhvata samo fizičko zdravlje, već i mentalno i emocionalno blagostanje. Pravilno disanje (koje NOSSOS tračice omogućavaju) služi kao višenamenski alat za borbu protiv stresa, poboljšanje kognitivnih funkcija i maksimalnu optimizaciju sportskih performansi.